Ugnsbakade Tofu bitar

Bakad Tofu (2 pers) 1 paket extra fast tofu 1/2 kopp marinad (soja, thailändsk chilisås, ingefära och vitlök i bitar och peppar) Låt tofun rinna av och ställ den sedan …

Vaniljmüsli

Här är ett bra recept på en bra müsli, lite kolhydrater inget tillsatt socker. Lätt att tillaga och ett bra komplement för dig som försöker att kontrollera din vikt. IngredienserBeräknat …

Knäckebröd av Thomas

 Knäckebröd  2 dl     majsmjöl ( ej Maizena) 1 dl     solroskärnor 1 dl     sesamfrö ½ dl    linfrö ½ tsk  salt ½ dl    rapsolja 2,5 dl kokande vatten Häll över det kokande …

Fläskfilé a´la Lola med rotfruktspytt

Fläskfilé a´la Lola med rotfruktspytt  6 port.  Sätt på ugnen 200 grader. Skala och tärna 800g rotfrukter (kålrot, palsternacka, morot, potatis). Lägg i långpanna spraya på olivolja och krydda med …

Sesampanerad Kyckling med avokadosallad.

Sesampanerad Kyckling med avokadosallad.  4    Kycklingfiléer 4-5 dl Sesamfrön 1-2   Ägg Salt och peppar Olja 2st  Avokado 3 st Röda äpplen Salt och peppar 3msk Olivolja 1msk Vitvinsvinäger En knippa gräslök …